メディカルサポート

★栄養指導

 スペックスジムでは無理な食事制限は行いません。効果的な筋力アップや、リバウンドせず体脂肪を落とすには、一時的に食事量を制限するのではなく、普段の”食習慣”を改善して継続していくことが大切だからです。当店では管理栄養士が普段の食事内容を聞き取った上で、お客様にとって優先度の高い課題や、具体的に何を・どれだけ食べたらよいのかについてマンツーマンでアドバイスいたします。

 

コーチプロフィール:盛岡良行 

管理栄養士/健康運動指導士/JATI認定トレーニング指導者

福井県内で活動するスポーツ栄養士。サプリメントメーカーを経て独立し、現在はパーソナルジムや福井国体に向けた強化指定校、「福井ミラクルエレファンツ」にて栄養サポートを行っている。


★高純度プロテイン

高純度プロテイン

 一般的なプロテインはたんぱく質が約70~80%含まれている原料が使用されております。これらは低コストのたんぱく源として広く流通していますが、脂肪分や乳糖が多く含まれていてるのが難点です。

 それに対し、当ジムで提供するプロテインはたんぱく質含有量が約90%で高純度のプロテインです。品質が高い分原価が高いこと、少し水に溶けにくいことがデメリットですが、低脂肪でたんぱく質を効率よく摂取することができます。また、脂肪や乳糖が少ないので、乳製品でお腹がゆるくなりにくいというメリットもあります。味は疲れたときにも美味しく飲める、レモンヨーグルト味です。

 食事内容をもとに、あなたにおすすめの摂取量や飲み方をアドバイスしてご提供いたします。

 

※ボディメイク・ダイエットコースには料金内に含まれています。


★スポーツドクター・アスレチックトレーナーからのアドバイス

 基本的にパーソナルトレーナーがトレーニングをプログラムしますが、主治医からの注意事項がある場合には、スポーツドクター、アスレティックトレーナーのアドバイスを受けて、適切なトレーニングやアスレティックリハビリテーションを実施いたします。

日本体育協会公認スポーツドクター:藤澤和郎

日本体育協会公認アスレティックトレーナー:月舘衛


★筋肉のコンディショニング

  トレーニングの前には、身体の動きをよくするための整体で、筋肉の柔軟性・関節の可動域を向上させてトレーニングの効果を十分に引き出します。トレーニングの後は、疲れた筋肉をトレーナーがストレッチングすることにより、その後の超回復につなげます。