福井県でパーソナルトレーニングならスペックスジム

スペックスジムの店舗外観

トレーニングの様子と店舗内観

体験トレーニングキャンペーン実施中

パーソナルトレーニングジムって普通のスポーツジムと違うの?

マンツーマンでのトレーニング風景

パーソナルトレーニングジムとは、一般的なスポーツジムでのトレーニングとは異なり、お客様の身体の状態をカウンセリングした結果から、オーダーメイドのプログラムでトレーニングを受けられるジムです。トレーナーの指導のもとマンツーマンでトレーニングが行われるためプライベートジムとも呼ばれています。

 

我流のフォームで行うウエイトトレーニングは、たまに行うのであれば健康維持に役立つかもしれません。しかし本格的に取り組むほど体のバランスが崩れ、腰や膝を痛めたりとかえって悪い効果も出やすくなります。

 

パーソナルトレーニングならそういった”副作用”のリスクを抑えつつ、短期間で効果的に筋力アップやダイエットに取り組むことができます。

どんな人が利用しているの?

パーソナルトレーニングの利用者

パーソナルトレーニングは本格的に体を鍛えたい方はもちろん、今まで運動が苦手だった方も大歓迎!トレーナーがあなたに合わせたトレーニングプログラムを作成します。

  • 一人ではダイエットが上手くいかないので、専門家の指導のもと健康的に確実に痩せたい方
  • 自己流のトレーニングは効果が薄くなっているので、自分に合ったトレーニングを受けてもっと効果的に体を鍛えたい
  • ロードバイクの記録をもっと伸ばしたい方
  • 全国大会やプロの競輪選手を目指しているジュニアアスリート
  • 腰痛や膝痛など故障の心配をせずに、将来の健康のために体力をつけたいシニアの方

他のパーソナルトレーニングジムとどう違うの?

大胸筋のトレーニング

①競技歴20年以上の元プロ競輪選手がマンツーマンで指導し、基礎トレーニング(肩関節周りや股関節周りの筋力強化)でじっくり体幹部を作り変えます。「バイクコース」では自転車の乗り方のコーチングもできます!

マッサージ

②トレーニングの前後で整体(筋コンディショニング)を施すことで、トレーニング前には動きやすい体に、トレーニング後には筋肉の疲労回復をしっかり促します。

管理栄養士の食事指導

③食事面はスポーツ栄養士による栄養指導と、高純度のオリジナルプロテインの処方により、リバウンドしない効果的なダイエットや筋力アップをサポートします。


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